El estrés, un desafío constante en nuestra sociedad moderna, puede ser tanto positivo como negativo. El "eustrés" nos motiva y ayuda a ser productivos, mientras que el "distrés" puede causar fatiga, problemas de salud y baja productividad. Implementar estrategias como el ejercicio físico, la alimentación saludable, técnicas de relajación, una perspectiva mental positiva y el crecimiento personal continuo, puede transformar el estrés en energía productiva. La clave está en un enfoque holístico y gradual para gestionar el estrés de manera efectiva.